昌都位于西藏东部，金沙江、澜沧江、怒江中上游，东以金沙江为界，与四川省甘孜藏族自治州隔江相望，东南与云南省迪庆藏族自治州接壤。

川藏公路经过昌都，距成都1200公里，距拉萨1000公里。

推荐前往昌都的最佳旅游季节：5月、6月、9月

【推荐旅游景点】强巴林寺——仁达摩崖造像——多拉神山——查杰玛大殿——布托湖——邦达草原

强巴林寺

强巴林寺位于昌都市内的昂曲和杂曲两水交汇处，依附在横断山脉之下，耸立在古冰河切割而成的红壤层上。该寺是由宗喀巴弟子喜绕松布于公元 1444年创建的。寺内主佛为强巴佛，故对该寺起名强巴林寺。从清朝康熙帝开始，该寺主要活佛受历代皇帝的册封。寺院主要建筑保存完好，经堂内有数以百计的各类佛像和高僧塑像，上千平方米的壁画以及众多的唐卡，可以说是汇集了昌都能工巧匠的聪明才智。

仁达摩崖造像

仁达摩崖石刻距昌都市察雅县城116公里，位于察雅县旺布乡境内丹玛山，造像利用丹玛山峭壁岩石依山雕凿而成，是西藏古代唯一融藏文、汉文以及刻像为一体的摩崖造像，是藏东一带惟一能确定为吐蕃时期的造像铭文。仁达摩崖石刻对研究吐蕃时期的政治、文化、语言、书法、绘画、雕刻技术等都有非常重要的价值，它的发现填补了昌都地区吐蕃时期金石铭文的空白，丰富了吐蕃金石文化的内容。

多拉神山

多拉神山位于昌都市八宿县白马镇以东63公里的川藏公路旁，交通极为方便。这座神山规模不算很大，传统上分为外圈、中圈、内圈。多拉神山属於藏传佛教中的宁玛派，山内雕有石像多处，以释迦牟尼佛像最为考究，另有莲花座、菩提塔和转经堂等圣迹。多拉神山之所以名扬西藏，主要是由於神山上漫山遍野、大小各异的岩石上都刻有六字真言、经文和佛像，无名花草在岩石旁沉默，质朴沧桑之感油然而生。这些山石、山崖上的经文，有的已经经历了上千年的风霜雨雪。

查杰玛大殿

查杰玛大殿位于昌都类乌齐镇，距县城30公里。查杰玛大殿是昌都市历史最悠久、规模最宏大的一座古寺，属杨贡寺管理。杨贡寺是由高僧桑吉温于公元1277年创建的，系达垅噶举派主寺之一。公元1285年，由桑吉温奠基修建查杰玛大殿，并于1328年竣工。该殿一向以雄伟壮观的气势、珍藏众多的佛像经典闻名于世。过去，当地群众流传着“先去朝拜拉萨的大昭寺，而后再去查杰玛大殿”的说法。

布托湖

布托湖位于丁青县城北约25公里处，是澜沧江支流色曲河的两个平行排列的高山湖泊，两湖相隔约5公里，海拔4560米至4600米。布托两个大小湖泊的水来源于附近雪峰林立的冰川，湖四周的地势为高谷盆地，地势开阔，牧草丰盛，是丁青一带最为难得的天然牧场。每当夏季，宽阔的草场水草丰美，野花艳艳。牧民的帐篷斑斑点点散落在草原上，肥壮的牦牛和雪白的绵羊如繁星般点缀其间，高原牧场风光十足。

邦达草原

地处三江流域高山深谷中的邦达草原是一块地势宽缓、水草丰美的高寒草原。这里海拔4200米左右，是澜沧江与怒江之间的分水岭——他念他翁山主脊上的一个宽坦盆地。怒江东支玉曲河段蜿蜒其间，两岸广阔的湿地生长着茂密低矮的草甸植物。邦达草原长80多公里，宽约20公里，也是西藏东部的交通枢纽。邦达机场坐落在邦达北面草原上，川藏公路北线和南线也在此相会，往北经昌都、江达入四川，往南经芒康入云南。